01
Efecte imediate
Ce se întâmplă după consum?
- Amețeli
- Probleme de concentrare
- Reacții lente
- Comportament riscant
- Decizii greșite = consecințe reale
Platformă pentru alegeri sănătoase și dezvoltarea unui stil de viață sănătos
Fii SMART —
Alege sănătatea
Alege sănătatea pentru generații responsabile și un viitor fără vicii.
Libertatea înseamnă responsabilitate
Sănătatea influențează viitorul tău personal și profesional
Ce este alcoolul?
Alcoolul afectează creierul și corpul
Alcoolul afectează creierul, corpul, reduce controlul, atenția și creează dependență.
02
Efecte pe termen lung
Alcoolul îți afectează viitorul:
- Probleme de memorie
- Dependență
- Probleme la școală/facultate
- Probleme de sănătate — afectează ficatul, sistemul cardiovascular, sistemul nervos central și imunitatea
De ce este riscant?
Consumul de alcool la copii, adolescenți și tineri
- Crește riscul de dependență
- Favorizează comportamente impulsive — accidente, violență, decizii riscante
- Afectează somnul și sănătatea mintală — anxietate, depresie
Duce la:
Cum poți spune NU fără presiune?
Un „NU” clar și calm este suficient
„Nu azi, am alte planuri”
„Prefer ceva fără alcool”
„Mă simt mai bine fără”
„Conduc / am antrenament / trebuie să fiu în formă”
Important: nu trebuie să te justifici excesiv.
Mituri frecvente
Ce auzi și care este realitatea
NU — majoritatea NU consumă alcool
De fapt, consumul de alcool crește anxietatea
Consumul repetat de alcool, chiar și ocazional, duce la dependențe și afectare pe termen lung.
Alternative sănătoase
Alege sănătatea, sportul și prietenii adevărați — nu viciile!
- 01 sport / fitness
- 02 activități în aer liber
- 03 voluntariat
- 04 hobby-uri creative
- 05 socializare fără alcool
Presiunea grupului — cum o gestionezi
Nu ai nevoie de alcool ca să fii acceptat, relaxat sau fericit.
- Alege cercuri sociale care respectă deciziile tale
- Fii ferm, dar calm
- Nu confunda integrarea socială cu consumul de alcool
Vicii Zero
Sănătatea ta, alegerile tale
Acest material este realizat cu sprijinul financiar al Companiei Naționale de Asigurări în Medicină, în cadrul proiectului „Comunități responsabile – Generații fără vicii”, implementat de AO APA.